Về Bộ Hành Tỉnh Thức
Một hành trình liên tục để thực hành sống tỉnh thức, nơi mọi người có thể tham gia 3-7 ngày để cùng nuôi dưỡng lòng yêu thương và tìm thấy niềm vui chân thật trong sự giản dị của cuộc sống.
Sứ mệnh của hành trình
"Hạnh phúc không phải là đích đến mà là cách đi. Mỗi người có thể tham gia hành trình này trong 3-7 ngày để cùng thực hành sống tỉnh thức và tìm về sự bình yên trong lòng."
Dự án "Bộ Hành Tỉnh Thức" ra đời từ mong muốn thực hành những giá trị tốt đẹp trong cuộc sống hàng ngày - sống tỉnh thức, nuôi dưỡng yêu thương, và tìm thấy bình yên trong lòng.
Đi bộ tỉnh thức
Thực hành đi bộ chánh niệm, cảm nhận từng bước chân chạm đất, sống trọn vẹn trong khoảnh khắc hiện tại với tâm thức tỉnh thức và bình yên.
Sống đơn giản
Thực hành sống tối giản với ít đồ đạc, hài lòng với những gì đủ dùng, tìm thấy niềm vui trong sự giản dị và học cách buông bỏ những thứ không cần thiết.
Nuôi dưỡng yêu thương
Phát triển lòng yêu thương với mọi người, thực hành lắng nghe không phán xét, và chia sẻ niềm vui cũng như sự hiểu biết với những người gặp gỡ trên đường.
Cách tham gia hành trình
Cách đăng ký tham gia
Về Người Bộ Hành
Tôi không phải là một nhà sư, không phải là một chuyên gia thiền định, cũng không phải là một blogger du lịch chuyên nghiệp. Tôi chỉ là một người bình thường, với những lo âu và khao khát như bao người khác.
Ý tưởng về hành trình này nảy sinh từ khao khát tìm về sự bình yên trong lòng và sống theo những giá trị tốt đẹp của nhân loại. Tôi muốn thực hành lối sống tỉnh thức không chỉ trong những khoảnh khắc đặc biệt mà ngay giữa cuộc sống thường nhật.
"Mỗi bước chân là một cơ hội để sống tỉnh thức, mỗi hơi thở là một lời cảm ơn, mỗi khoảnh khắc là cơ hội để nuôi dưỡng yêu thương và hiểu biết."
Hành trình "Bộ Hành Tỉnh Thức" ra đời để thực hành và chia sẻ con đường phát triển bản thân trong đời sống, tìm thấy niềm vui và bình yên thông qua việc sống tỉnh thức và yêu thương với mọi người xung quanh.
Nguyên tắc hành trình
Những giá trị cốt lõi định hướng mọi bước đi trên hành trình này
1 Chân thật
Chia sẻ những trải nghiệm thật, không tô vẽ hay che giấu những khó khăn, thất bại hay cảm xúc tiêu cực.
2 Tôn trọng
Tôn trọng người dân địa phương, văn hóa, truyền thống và môi trường tự nhiên ở mọi nơi đi qua.
3 Đơn giản
Sống tối giản, chỉ mang theo những gì thực sự cần thiết, và tìm thấy hạnh phúc trong những điều giản dị.
4 Tỉnh thức
Thực hành sự tỉnh thức trong mọi hoạt động, từ việc đi bộ, ăn uống đến quan sát và tương tác với thế giới xung quanh.
Tham gia hành trình tỉnh thức
Hành trình luôn tiếp tục với những cập nhật mỗi ngày. Bạn có thể đăng ký tham gia 3-7 ngày để cùng thực hành sống tỉnh thức và kết nối với cộng đồng qua Discord và Facebook.